こんにちは、つやまです。

あっという間に11月を迎えました🍁

日中は暖かいですが、朝晩はぐっと冷えるようになってきましたね。

毎週受付け横にお花を生けているのですが、行きつけのお花屋さんのお花の種類も冬仕様になり、ますます季節を感じます。

さて、今回はお口の中のpH（ペーハー）についてお話しさせていただきます。

お口の中は普段は中性を保たれていますが、食べ物を含むことですぐに酸性に傾きます。

ご飯をダラダラ食べたり、おやつの回数が多くなると、お口の中のpHは酸性に傾く時間が長くなってしまいます。

酸性に傾く時間が長くなると、虫歯になるリスクもぐっと上がってします。

虫歯になるリスクを下げるには、先ずは日頃の歯磨きで歯の汚れを落とすことが大事ですが、

時間を決めてご飯を食べる、ダラダラ食べない飲まない！ことも大切なので、ぜひ心当たりのある方は気をつけてみて下さいね！