こんばんは、五条にしかわ歯科クリニックのみやしたです🌙

みなさんは普段、ご自宅でどのように歯磨きをされていますか❓

因みに私は起床後にす磨き、朝昼晩の三食後に歯磨剤を使ってのブラッシングに晩はフロスを通すようにしています。

フロスはこのお仕事に携わるようになってからなるだけ通すようになりました。

習慣化してしまえばなんて事はないのですが、フロスや歯間ブラシといった清掃補助用具はめんどくさいと足が遠のきがちかと思います🙁

予防先進国のスウェーデンでは、「確実」かつ「適切」にケアできることを重視したセルフケアが提案されているそう。
その方法は、一番集中力の高い最初にフロスやワンタフトブラシ(部分磨き用の歯ブラシ)などを使って集中的に磨くこと✨

その後に普通にブラッシングをするんだそうです😮❗️

この方法で同じ時間でも特別なテクニックが無くとも誰でも簡単に取り組めて、上手くプラークコントロールができるようになるとのこと。

習慣化もそうですが、通せばいいといったやり方ではなく、集中して取り組まなければ意味が無いですね😣

私も夜のフロスをたまにサボったりするんですが、明日から先にフロスを通してブラッシングするようにしたいなと思います😁✨