こんばんは！なかやまです＾＾

あっという間に6月末ですね〜😲本当に時間が経つのが早い！

今日は、患者さんとの会話の中でよく質問される

『フロスや歯間ブラシって毎日するの？どんなものがいい？』について書こうと思います。

理想的なのは“毎食後に歯ブラシでの歯面清掃＋フロスや歯間ブラシでの歯間清掃”ですが

毎食後するのはなかなか難しいですよね 😅

毎食後が難しい方は最低でも一日一回、夜の歯磨きの時に念入りにしましょう！

なぜ夜なのかというと、日中に比べると夜間は唾液量が著しく低下しお口が乾燥しやすくなります。

唾液には自浄作用といって汚れを洗い流す役割がありますが、

唾液量が減ると汚れが口の中に停滞し増殖していきます🙄

乾燥していると、虫歯菌などの菌たちは流されずに停滞することができるので

お口の中が居心地のいい環境になってしまうんですね💦怖い怖い🙄

なので寝る前にいかに汚れを落として細菌数を減らせるか！が大事なんです☝🏻

どんなにめんどくさくても夜の歯磨きはしっかりしましょう！

普段フロスや歯間ブラシを使われていない方は、習慣づけるのが大変だと思います。

なのでまずは使うことから始めましょう！

数日に一回から始めて、目標は一日一回！と徐々に回数を増やして慣れていきましょう😊

習慣化されるとめんどくさくもなくなりますし、

逆にしないと気になる😂という風に変わっていきますよ！

どのタイプのフロスがいいのか？歯間ブラシの方がいいのか？については、

その方のお口の状態によって異なります。

なので一度お口の中を直接拝見し、その方に合った物を

おススメさせていただくのが良いかと思います＾＾

気になる方はお気軽にお声掛けください！

次回はフロスや歯間ブラシの種類について詳しく書いていこうかなと思います👀